Une musique entraînante retentit dans le gymnase de la rue Carnot et les 30 participants s'installent en cercle autour de l’animatrice. Top départ pour une heure de sport ! « Il s’agit de reproduire des mouvements simples à exécuter, explique Neli, responsable de la section boulonnaise de la Fédération de gym suédoise, nous commençons par un échauffement, avant d'attaquer la « mobilité active » pour l’équilibre et la coordination. Viennent ensuite la musculation et le cardio. Les séquences sont variées, ludiques et alternent avec des phases de récupération. Étirements et relaxation clôturent la séance. »
Née à Stockholm voilà 40 ans, la gym suédoise a été importée en France en 1993 pour la communauté suédoise. Elle remporte vite un franc succès et devient un phénomène de mode devenant une référence en matière de fitness. À Boulogne-Billancourt, elle existe depuis 8 ans et compte aujourd'hui 1 800 adeptes. « C’est un véritable sport santé, les participants aiment s’entretenir et se défouler dans une ambiance conviviale, ça booste le moral. Personne ne se sent jugé, il n’y a ni compétition, ni notion de performance. Juste le plaisir de bouger. »
À CHACUN SON RYTHME
Les cours sont dispensés par des animateurs, tous certifiés par la Fédération après une formation adéquate. Chacun propose son programme et sa musique, celle qui donnera la pêche à tout le groupe ! « L'esprit de partage et la bonne humeur font partie de l’expérience. Ici, pas de prise de tête. » Pas moins de dix intensités différentes et complémentaires sont proposées, afin que tout le monde y trouve son compte : cours standard, dance, intensif, famille… « Chacun peut les suivre à son rythme, selon ses possibilités et sans performance à tout prix ».
Élaboré en collaboration avec des médecins, cette discipline présente de nombreux bienfaits sur la condition physique et l’entretien des capacités psychomotrices. Son coût est raisonnable. « À l’heure du déjeuner, nous rencontrons beaucoup d’actifs qui travaillent à Boulogne-Billancourt. Le soir, en revanche, les participants sont plutôt des Boulonnais qui s’arrêtent au retour du travail. Tous apprécient le grand nombre de plages horaires proposées. » Virginie a débuté la gym suédoise il y a deux ans : « C’est convivial, sympathique et il n’y a pas besoin d’accessoire. On travaille tout le corps. La pratique devient vite indispensable et on ne peut plus s’en passer. »
En pratique
• Cours à l’unité, ou forfait mensuel, trimestriel ou annuel
• 35 animateurs et 30 hôtes repartis dans les trois salles de Boulogne-Billancourt (57, rue Carnot ; 14, rue de Paris ; 42, rue Denfert-Rochereau)
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